Ich persönlich bin selber ein Befürworter des langsamen Sparrings. Dabei sage ich nicht, dass jedes Sparring langsam sein sollte, sondern dass es eine unglaubliche Übung ist, um eure Kampfskills weiter zu entwickeln. Natürlich könnt ihr ein schnelles Sparring haben aber vergewissert euch, dass ihr auch mal ein langsames Sparring durchführt. Das langsame Sparring gibt euch Zeit zum Entspannen, Atmen, Denken ...

Hört auf eure Ringecke In meinem 10-Wochen Camp lag der Fokus darin, mehr auf meine Ringecke zu hören. Was auch immer mein Trainer mir gesagt hatte, dass habe ich gemacht. So gab er mir Anweisungen außerhalb des Ringes, welche Schläge ich landen kann und andere taktischen Sachen - “Schmeiß die lange Rechte, linker Haken, bewege deine Füße”. Ich habe die ...

Es gibt einen Unterschied zwischen dem Sparring und dem Wettkampf. Die Wettkämpfe machen euch kaputt, während das Sparring euer Können steigert und dabei hilft euch weiter zu entwickeln. In diesem Artikel wollen wir eine kleine Anleitung & Erklärung für das Sparring geben. Ihr wollt besser werden, ohne verprügelt zu werden? Lernt wie man ein Sparring richtig hält! Versucht kein Sparring ...

Uns wurde eine Anfrage gestellt, ob wir nicht mal ein Artikel verfassen könnten, wie man schnelle, starke und vor allem hohe Kicks schlägt. Nun haben wir ein paar grundlegende Tipps und Übungen die Euch helfen, eure Kicks besser, präziser und effektiver auszuführen. Viel Spaß beim Lesen und Trainieren! #1 Praktiziert die Kicks langsam Dies ist etwas, was mir mein Trainer ...

Eine kleine Liste mit grundlegenden Dingen fürs Boxen, die Euch euer Trainer hätte sagen sollen. Dabei sollen Euch diese Tipps helfen euer Boxtraining, Schläge und Defensive zu verbessern. Viel Glück! #1 Trainingtipps fürs Boxen 1. Bleibt ruhig und schlagt leichter auf den Boxsack ein, so dass ihr mehr Runden durchhalten könnt. Bleibt dabei kompakt und achtet darauf, dass Eure Hände ...

Die Verteidigung im Kampfsport ist eines der wesentlichen Aspekte, ohne die man keinen richtigen Kampfsport betreiben kann. Es gibt viele Arten wie man sich richtig Verteidigen kann wie z.B. das Abblocken oder Ausweichen der Schläge. Was ich öffters zu sehen bekomme, ist wie beim Sparring oder Wettkämpfen viele vor den Schlägen zurückschrecken und im Kampf anschließend erstarren. Die Furcht ist ...

Die Hand- und die Reaktionsgeschwindigkeit sind wichtige Bestandteile wie ihr schnellere Schläge ausführt. Es ist nicht schwer einen schnellen Schlag auszuführen und ihn zu praktizieren, schwer ist es nur dies richtig zu lernen. Wie ich bei einigen Leuten bemerkt habe, schlagen diese aufgrund einer falschen Einstellung und eines falschen Trainings langsam. Sogar die Leute die einigermaßen schnell sind, bemühen sich ...

Wir hatten in ein paar Artikeln schon erwähnt wie Ihr Eure Schlagkraft verbessern könnt und auch ein paar Fehler erwähnt, die manche beim ausführen des Schlages machen. Heute wollen wir die größten Fehler beim Schlagen analysieren und Euch so helfen, auf was Ihr das nächste Mal zu achten habt. Heben der Füße Viele heben ihre Füße beim Schlag vom Boden ...

Das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Training ist besonders beim Kampfsport ein sehr wichtiger Bestandteil und unerlässlich. Wärmt man sich vor dem Training nicht richtig oder falsch auf, so kann es schnell zu Verletzungen kommen und man kann im schlimmsten Fall gar nicht mehr trainieren. Dies ist besonders dann ärgerlich - von den Schmerzen mal abgesehen -, wenn man viel Zeit ...

Nachdem wir im ersten Teil des Artikels “Schlagkraft verbessern” erläutert haben, was genau eigentlich Schlagkraft ist und worauf es wirklich ankommt, um einen harten Schlag zu landen, so wollen wir euch heute ein paar interessante Übungen vorstellen, wie Ihr Eure Schlagkraft effektiv verbessern könnt. Kubanisches Training für mehr Schlagkraft Die Kubanischen Boxer sind weltbekannt und gehören sicherlich zu den besten ...