Du willst deine Kampfausdauer, Schlagkraft, Balance und Beinarbeit in nur 10 Minuten am Tag effektiv beim Boxen verbessern? Falls ja, dann solltest du mit dem Seilspringen anfangen. Doch welches Springseil (auch als Rope Skip bezeichnet) solltest du dir kaufen? Immer wieder höre ich von Boxern wie sie sich über ihre Beinarbeit und Ausdauer beschweren und …
Welches Springseil solltest du für das Boxtraining kaufen? Weiterlesen »
Hier habe ich einen einfachen Guide für dich, damit du die richtige Boxhandschuhe Größe für das Boxtraining bestimmen kannst. Zudem habe ich eine Tabelle angelegt, die dir genau zeigt welche Boxhandschuhe wofür geeignet sind. Die Boxhandschuh Größe wird in Unzen (OZ) gemessen und ist ein Hinweis wie sehr die Boxhandschuhe gepolstert sind. Die richtige Boxhandschuhe …
Boxhandschuhe Größen (OZ) mit der Größentabelle bestimmen Weiterlesen »
Die Weihnachtszeit rückt näher und alle Jahre wieder wissen viele Menschen nicht was sie ihren Liebsten zum Fest der Liebe schenken sollen. Besonders schnell kann man den Überblick verlieren, wenn es ein besonderes und nutzbringendes Weihnachtsgeschenk für einen Boxer sein soll. Zum Glück sind wir Boxer nicht wählerisch und es ist gar nicht mal so …
Weihnachtsgeschenke für Boxer die wirklich nützlich sind Weiterlesen »
Das Schattenboxen ist nicht nur für professionelle Boxer, Kickboxer oder MMA Kämpfer wichtig. Es kann für jeden Kampfsport und jede Kampfkunst ein nützliches Trainingselement sein. Dieses Training wird als Schattenboxen bezeichnet - die Kunst des Kämpfens ohne einen echten Gegner vor sich stehen zu haben. Dabei geht es in erster Linie sich selber vor dem …
Schattenboxen lernen: Effektive Übungen für Boxanfänger Weiterlesen »
Die größte Ausrede überhaupt die jeder von uns schon mindestens einmal gehört hat ist: ,,Ich habe keine Zeit zum trainieren!“. Meiner Meinung nach ist dies die lächerlichste Ausrede überhaupt. Jeder Mensch auf dieser Erde hat 24 Stunden am Tag, keiner hat mehr und keiner hat weniger. Es ist eine Lüge an sich selbst und ich …
15 Minuten Work-Out von zu Hause aus für mehr Energie Weiterlesen »