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Welches Springseil solltest du für das Boxtraining kaufen?

Du willst deine Kampfausdauer, Schlagkraft, Balance und Beinarbeit in nur 10 Minuten am Tag effektiv beim Boxen verbessern? Falls ja, dann solltest du mit dem Seilspringen anfangen.

Doch welches Springseil (auch als Rope Skip bezeichnet) solltest du dir kaufen?

Immer wieder höre ich von Boxern wie sie sich über ihre Beinarbeit und Ausdauer beschweren und paradoxerweise das Trainieren mit dem Springseil total vernachlässigen.

Da braucht man sich nicht zu wundern, wenn der Gegner sich besser bewegt und man selber wie ein lebendig gewordener Roboter mit den Beinen arbeitet – die Aussage werde ich im Jahr 2051 sicher noch bereuen ;)

In diesem Artikel erfährst du alles über Springseile für Boxer und welche ich selber für mein Training vorziehe.

Das ist das beste Springseil für Boxer in 2021

Du hast keine Zeit den kompletten Artikel zu lesen und suchst nach dem besten Springseil das du für dein Boxtraining zu Hause und im Verein benutzen kannst?

Nach langem ausprobieren, suchen und vergleichen ist für mich persönlich dies das das beste Springseil um langfristig Spaß am Seilspringen zu haben und effektiv trainieren zu können. Es liegt gut in den Händen, ist in der Länge verstellbar und mit dem Kugellager dreht sich das Seil geschmeidig.

Jedes andere Springseil wird aber auch seinen Zweck erfüllen, solange du keine billige China Ware für 9,90 Euro kaufst.

Info: Die meisten Springseile gehen nach relativ kurzer Zeit kaputt oder das Kugellager hängt sich, auf was zu Verletzungen führt. Ich mache da nicht groß rum und schmeiße die Dinger weg. Es kann also sein, dass ich meine aktuelle Empfehlung wieder überarbeite – Stand 04.03.2021.

Es ist eine Weil her das ich diesen Artikel geschrieben habe – sorry für den schlechten Schreibstil.

Ich bin gerade dabei alle Artikel zu überarbeiten und dir das Lesen zu vereinfachen. Dazu gehört auch das Update meiner Empfehlungen an Produkten.

Du kannst dich natürlich weiter am Artikel orientieren, um zu lernen was bei einem Springseil wichtig ist – An den allgemeinen Informationen hat sich nichts verändert, lediglich an meinen Produktempfehlungen.

Warum ist das Seilspringen so wichtig beim Boxen?

Beim mickrigen Preis von etwa 6 Euro, werdet ihr kein günstigeres und effizienteres Trainingsequipment für das Boxen finden (außer vielleicht beim Training der Schlagkraft).

Es ist eines der zuverlässigsten Wege, um eure Leistung beim Boxen zu steigern.

Zudem macht es sehr viel Spaß, ist handlich und kann überall mitgenommen werden. Wenn ihr kein Seilspringen macht, dann fehlt eurer Kampfvorbereitung ein wichtiges Training.

Die Vorteile vom Seilspringen für Boxer:

  • bessere Ausdauer
  • bessere Beinarbeit
  • erhöhte Schlagkraft
  • erhöhte Ausdauer, um Kombinationen zu werfen
  • verbesserte Atmung
  • verbesserte Fähigkeit, ruhig zu bleiben

Das richtige Springseil für Boxer

Die Frage der Fragen: „Welches Springseil sollte ich mir kaufen?“.

Heute möchten wir aber nicht über das Training mit dem Springseil schreiben, das kommt auf jeden Fall noch zu einem anderen Zeitpunkt.

Bevor wir mit dem Seilspringen anfangen möchten, müssen wir uns erst einmal ein Springseil kaufen.

Gar nicht so leicht, bei so viel Auswahl.

Plastik, Leder, Draht, PVC und viele andere Arten, erschweren uns die richtige Wahl zu treffen.

Deswegen haben wir uns gedacht, dass wir eine kleine Übersicht von den Seilen, die es gibt schreiben und euch so helfen, wirklich das richtige Springseil zu kaufen, mit welchem ihr auch lange Spaß am Training haben werdet.

Plastik Springseil mit einer 90° Halterung – Die beste Variante

Dies ist das beste Springseil für ein gutes Boxtraining. Das dünne Seil, kombiniert mit einer 90° Halterung, dreht sich wunderbar und hält einen guten Rhythmus ein.

Die dünnen Plastikgriffe sind sehr leicht und ermöglichen euch, sich mehr auf das Seilspringen zu konzentrieren und Tricks auszuführen.

Dieses Springseil kannst du dir u.a. im Shop von Amazon online kaufen – ihr werdet sie selten in einem typischen Laden finden.

Plastik Springseil ohne 90° Halterung – Die zweitbeste Variante

Dies ist das am häufigste und günstigste Springseil, welches ihr in fast jedem halbwegs guten Sportladen finden dürftet.

Es ist völlig ausreichend für euer Boxtraining und zudem auch sehr günstig zu kaufen.

Das Problem bei diesen Seilen ist, dass sie nicht so leicht schleudern und nicht schnell ins Drehen kommen, da sie die 90° Halterung nicht haben. Ihr könnt mit ihnen alle Basic-Tricks machen aber Doppeldrehungen werden etwas schwieriger sein.

Dieses Springseil wird üblicherweise „Speed Rope“ genannt und ist für paar Euro zu haben.

PVC Springseil – schlecht, blöder Rhytmus

Die häufigste Variante des PVC Springseiles sind die in einer Farbe und mit Schaumgriffen. Auch wenn Sie kugelgelagert sind, damit sich das Seil gut dreht, kann dies zu einem großen Problem werden, wenn ihr die Länge verändern wollt.

Ein großes Problem bei den PVC Springseilen ist, dass sie sich bei schnellen Drehungen spannen und euren Sprungrhythmus stören.

Manchmal wird sich das Springseil beim Springen so leicht anfühlen und macht es euch noch schwieriger den Rhythmus zu messen. Ihr werdet sehen was ich meine, wenn ihr es einmal probiert habt.

Leder Springseil – schlecht, schmerzhaft & langsam

Ich hasse einfach das dicke Leder Springseil mit seinen blöden Holzgriffen. Ich weiss nicht warum sie überhaupt verkauft werden, denn sie sind so schlecht und unbrauchbar.

Meiner Meinung nach sind sie zu langsam und sehr schmerzhaft, wenn ihr euch mal verspringt. Eine Saison mit einem Leder Springseil wird eure Rückseite aussehen lassen, als ob ihr im mittleren Alter seid.

Andere Springseile, die zu erwähnen sind

Teure Profi Springseile – Sie kosten teils etwas mehr und ermöglichen eine ausführung vieler Tricks. Doch sind sie für das Boxtraining zu „überoptimiert“. Dieses Springseil ist mehr dazu gedacht, wenn ihr vierfach Sprünge und wirklich ausgefallene Tricks machen wollt.

Perlen Springseil – Es ist okay, aber erfordert viel Energie meiner Meinung nach. Sie sind gut für das Springen im freien geeignet, da dass Plastik das Seil schützt.

Stahl Springseile – Meine Erfahrungen mit einem Stahl Springseil ist, dass sie sehr leicht und schnelle drehen und somit ungeeignet für Beginner sind.

Dieses Seil erschwert es Anfängern den richtigen Rhythmus zu lernen. Zudem dehnen sie sich nicht, wie z.B. ein Plastik Springseil.

Und falls man mal gegen das Bein, den Zeh oder Rücken kommt, dann kann dies auch sehr schmerzhaft werden.

Dieses Springseil ist mehr für Leute gedacht, die Tricks machen wollen.

Die richtige Länge für das Springseil bestimmen

Wenn ihr euch in die Mitte eures Springseiles stellt, dann sollten die Griffe in Höhe der Achseln kommen. Wenn ihr lange Arme habt, dann mögt ihr es vielleicht ein wenig kleiner.

Anfänger starten normalerweise mit einem etwas längerem Seil, sodass sie nicht darüber stolpern.

Wenn ihr besser geworden seit, dann könnt ihr das Springseil etwas kürzen, damit ihr schneller springt und mehr Tricks ausführen könnt.

Mit der Zeit und Erfahrung, welche ihr dann sammelt, werdet ihr für euch die perfekte Springseil-Länge finden, mit welcher ihr leicht einen konstanten Rhythmus einhalten könnt.

Ihr solltet auch einen geeigneten Boden finden, um Seilspringen zu trainieren. Der Boden sollte stabil sein und ein wenig Sprungkraft haben – Weicher als Beton aber härter als ein Ringboden.

Die Hartgummioberfläche in Turnhallen oder im Fitness-Studio ist meistens sehr gut geeignet.

Verwendet euer Springseil aber nicht draußen auf der Straße, da es sonst sehr schnell reißen würde.

Hi. Ich bin Adnan, leidenschaftlicher Amateur Boxer seit 2012 und der Gründer von Schattenboxen. Ich teile meine jahrelange Erfahrung im Boxsport und helfe Amateuren besser zu boxen.

Hi. Ich bin Adnan, leidenschaftlicher Amateur Boxer seit 2012 und der Gründer von Schattenboxen. Ich teile meine jahrelange Erfahrung im Boxsport und helfe Amateuren besser zu boxen.

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