Pratzen für Boxer: Das ist meine Kaufempfehlung

boxen mit boxpratzen trainieren

Das Training mit Boxpratzen macht Spaß und vermittelt dem Boxer viele grundlegende Sachen, die man kaum bei einem anderen Training erlernen kann.

Unter anderem werden die Koordinationsfähigkeit, das Zeitgefühl, die Kampfdistanz und die Kondition verbessert. Entscheidend ist aber, dass die Pratzen beim boxen richtig eingesetzt werden. Das Praktische an Boxpratzen ist einfach, dass man auch außerhalb eures Boxvereines ein intensives und nützliches Training absolvieren kann.

Es ist eine praktische Alternative zum Sparring und gerade für Boxanfänger kann es mehr Sinn machen erst einmal Erfahrung mit Pratzen zu sammeln bevor du einem Gegner im Ring begegnest.

Weitere Informationen zu den dargestellten Boxpratzen und worauf du sonst achten musst, kannst du weiter unten im Text nachlesen.

Boxpratzen im Test-Vergleich

Hier findest du ein paar gute Pratzen für dein Boxtraining.

Paffen Sport Profi-Pratze

79,90
28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • High-End Profi-Pratze von kompromissloser Qualität aus handgefertigtem Qualitätsleder.
  • PSGelPadded Gelpolster in der Trefferfläche für zusätzliche Schlagdämpfung
  • Extra dicke und feste PSX3Foam Spezialpolsterung für maximalen Schutz
  • Optimal an die meisten Handgrößen angepasster, am Gelenk und den Fingerspitzen extra verstärkter Handschlupf
  • Zusätzlicher Schnallenverschluss mit Klett zur optimalen Fixierung am Handgelenk

Adidas Training Curved Focus Pratzen

59,95
49,62
6 new from 48,90€
Kostenloser Versand
28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • Hergestellt aus PU3G
  • Verdickung am Handgelenk für zusätzliche Unterstützung und Komfort
  • Aero Stanztechnologie
  • Klettverschluss
  • Größe: One Size - 26 x 18 x 9 cm

Paffen Sport Allround ECO Trainer-Pratze

28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • Preiswerter Allrounder für das wettkampfnahe Training
  • Robust und solide verarbeitet, in klarem, klassischem Design
  • Aus strapazierfähigem Kunstleder
  • Vorhgekrümmt
  • Mit Fokusprint

Venum Handpratzen

49,99
42,98
2 new from 42,98€
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28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • Triple-Density-Schaum 
  • Komfortabel 
  • Ergonomische Form

RDX Handpratzen für Kampfsportler

44,99
2 new from 44,99€
Kostenloser Versand
28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • NOIR SERIE Boxpratzen, hergestellt mit ConvEX Skin Combat Lederund Nylon-Nähten mit integrierter Haltbarkeit.
  • EVA-LUTION Schaumstoffpolsterung unterstützt die Stoßdämpfung, um die Hände und Handgelenke des Trainers zu schützen.
  • Hält die Hände gut durchlüftet, schweißfrei und sauber.
  • EZ-Grifftechnik ermöglicht einen soliden Griff beim Tragen und keine Rutschgefahr beim Schlagen.
  • Quick-EZ-Klettverschluss mit abnehmbarer Polsterung für einen einfachen und bequemen Sitz.

Adidas Mini Pad Pratzen

49,95
36,36
2 new from 36,36€
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28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • Schlagfläche aus strapazierfähigem Kunstleder
  • 2-lagige Schaumpolsterung
  • Handschuh-Griff für optimalen Halt
  • Größe: Standard

RDX Pratzen und Boxhandschuhe Set

56,99
2 new from 56,99€
Kostenloser Versand
28. Januar 2022 15:43 - *Info

Eigenschaften

  • MAYA HIDE ConvEX SKIN LEDER für unglaubliche High-Tech Sparring-Handschuhe, die Rissen widerstehen. Gefertigt mit dem Premium-Vorteil für das Training. Ideal für Boxen, Kickboxen, Muay Thai und mehr.
  • QUADRO-DOME 3 POLSTERUNG für eine brillante Kombination aus unglaublich schützendem, kraftvollem und hoch stoßdämpfendem Material. PATENT PENDING LOMA TECH bietet Handkonformität für Athleten mit unterschiedlicher Dicke in der Daumenbasis.
  • MAYA HIDE L'ORME SKIN LEDER Konstruktion in den Boxpratzen für dauerhafte, langlebige, hochwertige verlängerte Aktion. Die gewölbte Oberfläche misst ca. 10" x 7,5" x 1,75", um jeden Schlag, jeden Strike nahezu ruckelfrei für die Trainer aufzunehmen.
  • HANDFLÄCHENBALL für überragenden Grip und maximale Stoßunterdrückung und minimale Ermüdung der Hand. Handgenähte Spitze unter der Oberfläche hält die überfüllte Innenpolsterung sicher und fest intakt.
  • QUICK EZ HOOK-and-LOOP RIemen in beiden Produkten. Erlebe eine einstellbare, kompakte Passform mit maximaler Handgelenksflexion. Der umlaufende Verschluss ermöglicht ein einfaches und schnelles An- und Ausziehen.

Alles, was du sonst über Boxpratzen wissen solltest, findest du in den folgenden Kapiteln.

Die Boxpratzen richtig halten

Damit das Training mit den Pratzen richtig klappt, sollte man lernen diese vernünftig zu halten. Für jeden Boxer muss die Position verändert werden, denn die Boxpratzen dürfen nicht zu hoch aber auch nicht zu tief gehalten werden. Als Faustregel kann man sagen, dass die Pratzen in Höhe des Kopfes vom Boxer gehalten werden sollten.

Ich beziehe mich dafür nur auf gerade Schläge oder Haken. Wenn ihr eurem Boxer zeigen möchtet, wie sie zum Körper oder direkt zur Leber schlagen, dann haltet auch die Pratzen auf dieser Höhe.

Bei einem Training mit Kindern passt ihr die Höhe wieder natürlich an das Kind an und hält die Pratzen entsprechend tiefer.

Lass den Boxer arbeiten

Bei vielen Medien-Workouts von Profiboxern sehen wir immer wieder wie die Pratzen beim boxen schön laut knallen. Dies kommt daher, weil der Trainer diese auch gegen die Boxhandschuhe vom Boxer schlägt, es sieht einfach imposanter aus und das ist es was die unerfahrenen Boxfans vor dem TV sehen möchten.

Bei eurem Training mit den Boxpratzen solltet ihr den Boxer arbeiten lassen und ihm die Möglichkeit geben selber sein volles Potential auszuschöpfen. Wenn ihr zu weit nach vorne mit den Pratzen schlägt verkürzt ihr seine Kampfdistanz erheblich.

Beim Pratzentraining soll der Boxer lernen, wie er seine richtige Kampfdistanz findet und wie er den Arm voll ausstreckt. Ihr solltet dabei nur die Pratzen haltet und nur einen kleinen Widerstand geben, indem ihr eine kurze Bewegung mit den Pratzen nach vorne macht.

Das richtige Timing finden

Wie schon erwähnt sind die Pratzen beim boxen praktisch, wenn man seinem Boxer ein besseres Gefühl für Timing geben möchte.

Hierzu könnt ihr euch von vorneherein einigen, dass dieser bei einem Kommando auf die Pratzen schlägt oder, wenn dieser schon erfahrener ist, wenn ihr die Pratzen anhebt und stehen bleibt.

Ich meine im Ring wird dein Gegner auch nicht „Hop“ sagen, wenn seine Deckung gerade unten steht, damit du deinen Schlag setzen kannst.

Ausdauer mit Boxpratzen steigern

Ein Pratzentraining erfordert Ausdauer und kostet Kraft. Der Boxer kann unter Druck gesetzt werden aber man kann ihn auch Druck machen lassen. Jedenfalls muss dieser ständig in Bewegung bleiben.

Damit man mit den Pratzen beim boxen auch effektiv seine Ausdauer steigern kann, sollte man als Padshalter nicht nur auf einem Punkt stehen bleiben, sondern ständig in Bewegung sein und den Boxer animieren sich selber zu bewegen.

Dazu läuft man mal weg vom Boxer und simuliert einen defensiveren Gegner. Oder man macht ihm viel Druck indem man selber Haken und paar gerade Schläge raushaut, die er blocken oder denen er ausweichen sollte.

Für Anfänger kann man auch zu Beginn erst einmal auf einem Punkt stehen bleiben. Man vermittelt ihnen einzelne Schlagtechniken und kann ihnen so Sachen leichter erklären. Später kann das Training gesteigert werden, indem man sich durch den Ring bewegt.

Die richtigen Boxpratzen kaufen

Es gibt viele unterschiedliche Pratzen, die man kaufen kann. Beim Taekwondo werden u.a. ganz andere Pratzen eingesetzt als beim Boxsport. Es liegt einfach daran, dass sich diese zwei Kampfsportarten besonders unterscheiden und andere Anforderungen gegeben sind.

Seitdem Boxpratzen erfunden worden sind, hat sich nicht viel daran verändert. Es sind quasi zwei Handschuhe die richtig gut gepolstert sind, die den Boxer aber auch den Pratzenhalter vor Verletzungen schützen sollen.

Neben der Form der Pratzen kann auch vom Oberflächenmaterial unterschieden werden. Viele Hersteller setzen auf Kunstleder, wobei es auch hochwertigere Produkte aus echtem Leder gibt, die natürlich wiederum eine längere Lebensdauer haben.

Viel kann man bei einem Kauf von Boxpratzen nicht falsch machen. Am besten ihr lest euch Kundenbewertungen durch oder fragt einfach Leute die selber schon etwas länger Boxpratzen benutzen.

Gute Boxpratzen kann man schon für paar Euro in diversen Online-Shops wie z.B. Amazon kaufen. Schaue dir oben am besten die von mir zusammengestellte Bestseller-Liste für Boxpratzen kann.

Gerade dann, wenn man in den Urlaub fährt und nicht viel Equipment mitnehmen kann, ist ein Pratzentraining am Strand oder im Park etwas richtig Geiles.

Hi. Ich bin Adnan, leidenschaftlicher Amateur Boxer seit 2012 und der Gründer von Schattenboxen. Ich teile meine jahrelange Erfahrung im Boxsport und helfe Amateuren besser zu boxen.