Viele begeisterte Boxer tun sehr viel, damit diese immer besser werden. Und wieder andere haben diesen Wunsch aber wissen nicht wirklich, wie sie dieses Ziel erreichen sollen. Warum gehen wir eigentlich fast täglich zum Training? Ich glaube diese Frage muss ich hier nicht beantworten, denn die Zielgruppe, die ich in diesem Artikel erreichen möchte, sind aktive und begeisterte Boxer. Viel ...

Jede Entscheidung beim Sport, egal ob es jetzt Boxen ist oder eine andere Sportart ist durch eine visuelle Wahrnehmung geprägt. Je schneller der Boxer die Aktionen seines Gegners wahrnehmen kann, umso effektiver kann er auch darauf reagieren und eventuell einen passenden Konter starten oder sich vor den Schlägen schützen. Fast die meisten Fehler bei einem Boxkampf entstehen aus der visuellen ...

Nachdem der Sommer nicht so richtig seinen Weg nach Deutschland gefunden hatte, stehen wir vor dem Herbst und Winter. Der Übergang der Jahreszeiten ist sogleich ein Punkt, an dem viele das Wetter unterschätzen und daraufhin erkranken. Gerade Kampfsportler, die ihre Ausdauer durch Joggen steigern wollen, ist dies sehr gefährlich. Oftmals wird weiterhin mit der gewöhnlichen Kleidung die Outdooraktivität unternommen und ...

Der offizielle Schattenboxen.net Kopfschutz Test über alle Kopfschützer, welche ich persönlich ausprobieren durfte. Ich teile meine Erfahrungen über 5 Kopfschützer und zeige euch in einer übersichtlichen Tabelle alle Stärken und Schwächen auf. Zudem werde ich ein paar wichtige Aspekte beim Kauf erläutern und worauf ihr besonders achten müsst, um euren Kopf sicher zu schützen. So fällt euch die Entscheidung beim ...

Hallo Schattenboxen-Team, ich habe mich beim Boxtraining an meiner rechten Hand (Schlaghand) verletzt. Anfangs dachte ich, dass es sich um eine einfache Verstauchung handelte, aber als ich nach etwa 2-3 Wochen keine sichtbare Verbesserung bemerkte, bin ich zum Arzt gegangen, welcher einen Bruch an meinem Schlagknochen diagnostiziert hatte. Ich vermute mal das es davon kommt, dass ich am Boxsack ohne ...

Vor etwa zwei Jahren habe ich mir meine Adidas Boxschuhe gekauft. Um genau zu sein, handelt es sich um den Adidas Tygun II Boxschuh, welcher mir leider beim Ausführen einer anderen „Sportdisziplin“ kaputt ging. Blöderweise bin ich mit diesem Schuh joggen gegangen, nachdem ich meine Laufschuhe zu Hause vergessen hatte. So ist mir die Sohle unten aufgerissen, die eigentlich nur ...

Der Boxsack ist wohl das traditionellste Boxequipment beim Boxsport und kein anderes Trainingsgerät wird so oft verwendet wie dieser. Und das nicht umsonst, denn mit einem Boxsack kann man viele verschiedene Übungen ausführen. Der Boxsack, oder auch Sandsack genannt, erlaubt es uns viele verschiedene Styles und Techniken zu benutzen. So kann man an einem geeigneten Boxsack seine Schlagkraft und Schnelligkeit ...

Boxhandschuhe sind für ein Boxtraining, aber auch für andere Kampfsportarten wie Kickboxen oder MMA, von hoher Bedeutung. Und deswegen solltet ihr nicht irgendwelche Boxhandschuhe kaufen! Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten wie Karate oder Kung Fu, wo die Hände zum größten Teil ohne Schutz sind, empfehlen wir euch unbedingt bei eurem täglichen Training im Boxen gute Boxhandschuhe zu tragen. Der Boxhandschuh ...

Im heutigen Artikel möchte ich etwas über die Schnelligkeit im Boxen schreiben. Zum einen, da das Thema sicherlich für Boxer und auch andere Kampfsportler sehr interessant ist. Und zum anderen, weil das Thema nicht wirklich hinterfragt wird. Persönlich habe ich viele Beiträge in Kampfsportforen über die Kampfgeschwindigkeit gelesen und werde auch oft im Training von Boxkollegen gefragt, wie man seine ...

Der Traum vieler Kampfsportler scheint wohl endlich Wirklichkeit zu werden. Einfach mal in der Abnehmphase weiterhin Süßigkeiten essen. Dies scheint durch die Süßpflanze „Stevia“ möglich zu sein, da diese kalorienarm ist, den Blutzuckerspiegel in Ruhe lässt und die Zähne vor Karries verschont. Natürlich gibt es viele andere Süßstoffe, welche vieles Versprechen aber keine ist wirklich so natürlich wie Stevia und ...