Ernährung

kreatin für das Boxtraining trinken

Kreatin im Kampfsport

Nachdem wir letztens über Protein-Shakes im Boxsport berichtet hatten, wollen wir uns heute etwas mit Kreatin beschäftigen. Was viele Menschen nicht wissen ist, dass der menschliche Körper täglich bis zu 2 gr. Kreatin selber produziert. Kreatin trägt unter anderem zur Versorgung der Muskeln mit Energie bei und ist zu ca. 90% im Skelettmuskel vorhanden. Fälschlicherweise …

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