Ihr wollt einen extra Push beim Boxtraining haben? Nun dann solltet ihr jetzt aufmerksam diesen Artikel lesen. In einer Studie an der Universität Exeter (UE), haben Forscher L-Arginin untersucht und herausgefunden, dass diese Aminosäure die Leistung zum bis zu 20% steigert. Nitro Oxid (NO) ist eine wichtige Substanz im menschlichem Körper, welche unter anderem den …
Leistungssteigerung im Boxsport durch L-Arginin Weiterlesen »
Nachdem wir letztens über Protein-Shakes im Boxsport berichtet hatten, wollen wir uns heute etwas mit Kreatin beschäftigen. Was viele Menschen nicht wissen ist, dass der menschliche Körper täglich bis zu 2 gr. Kreatin selber produziert. Kreatin trägt unter anderem zur Versorgung der Muskeln mit Energie bei und ist zu ca. 90% im Skelettmuskel vorhanden. Fälschlicherweise …
Vor einiger Zeit hatte ich eine kleine Unterhaltung mit ein paar Boxkollegen und was das Essen nach dem Training angeht. Und da wurde die Frage gestellt: „Kann man Protein-Shakes nach dem Training trinken?„. Erst wusste ich selber keine Antwort darauf, da ich mich mit den ganzen Proteinshakes nicht so gut auskannte und eher auf eine …
Für Boxer und für andere Sportler ist eine gute Diät ein wichtiger Bestandteil, um in Form zu bleiben und den Ansprüchen des Boxrainings gerecht zu werden. Als Boxer musst du auf deine Ernährung achten, um starke Muskeln aufzubauen und die Energie im Ring über mehrere Runden auszuhalten. Und du musst es vermeiden, dich müde und …
Für Kampfsportler ist eine gesunde Ernährung genau so wichtig, wie ein gutes Training. Wir haben viele Nahrungsmittel, die uns eine gesunde Ernährung ermöglichen. Wir möchten hier gerne drei Lebensmittel nennen, die gesund sind und zudem auch lecker schmecken. Sie sind wichtige Bausteine, die unseren Körper fit und gesund halten. #1 Äpfel Äpfel sind zur jeder …
Ernährungstipps: 3 gesunde Lebensmittel für Boxer Weiterlesen »