Wer wirklich gut boxen lernen will, der muss auch wissen, wie man einen effektiven Konter setzt. Es ist gar nicht so einfach, wie sich viele vielleicht vorstellen, denn es erfordert ein aufmerksames Auge und gesunde Reflexe. Man muss die Situation genau abschätzen können und quasi „voraussehen“, was der Gegner machen wird. Viele Anfänger beherrschen nicht die Kunst des Konterns und ...

Den einen liegt es einfach im Blut und wir bezeichnen es oft auch als Talent. Wiederum haben sich andere ihre Technik durch hartes Training erarbeitet. Es ist gar nicht so einfach gegen einen Gegner zu boxen, der technisch viel besser ist. Sie kennen zwar viele „Tricks“ und wissen aufgrund ihrer jahrelangen Erfahrung wie sie vorgehen müssen, aber auch sie sind ...

Ich habe schon einige Male gegen einen Gegner beim Sparring im Box Klub geboxt der größer und vor allem was das Gewicht angeht viel schwerer war als ich selber. Mein letzter Gegner hatte mit seinen 100kg, etwa 25kg mehr auf der Waage. Er war zudem auch sehr beweglich und hat natürlich auch einen stärkeren Schlag als ich gehabt. Nach der ...

Boxen ist ein Kontaktsport und dabei passiert es nicht selten, dass Verletzungen entstehen. Man muss nicht unbedingt getroffen werden, sondern kann auch selber verletzt werden, z.B. wenn man die Schläge falsch schlägt. In diesem Artikel möchte ich etwas mehr auf chronischen Boxverletzungen eingehen. Oftmals hören wir von den verschiedensten Leuten, dass Boxen sehr gefährlich ist und chronische Hirnverletzungen entstehen können. ...

Neulinge im Boxen berichten nicht selten darüber, dass sie noch niemals einen Faustschlag abbekommen hätten. Umso erstaunter sind sie, wenn sie buchstäblich der Schlag trifft – und das zum ersten Mal. Ob Überraschung oder echte Schmerzen – der Schock sitzt zumeist tief. Nicht minder selten hört man ihre Verwunderung darüber, wie Amateur-Boxer und auch echte Profis die deutlich härteren Faustschläge ...

Wenn wir an Boxen denken, dann fällt wohl den meisten gleich der Boxsack in den Sinn. Es ist ein bewährtes Trainingsmittel, um seine Schnelligkeit, Schlagkraft, Explosivkraft und Kondition zu trainieren. Zuletzt hatten wir einen Artikel verfasst, worauf man beim Kauf eines neuen Sandsackes achten sollte und wie man damit effektiv trainiert. In diesem Artikel gehen wir noch mal etwas genauer ...

Nachdem ich meine Schulter schon ein paar Mal verletzt hatte, habe ich einen Arzt aufgesucht. Dieser hat meine Schulter untersucht und mir gesagt, dass eine OP eventuell sinnvoll wäre. Ich habe aber große Angst, dass ich nach einem medizinischen Eingriff an meiner Schulter nicht weiter wie gewohnt boxen kann. Es liegt mir sehr am Herzen und ich möchte damit nicht ...

Wenn ich einmal beim Sparring auf die Nase getroffen werde, kriege ich schnell Nasenbluten. Es passiert nicht immer aber doch recht häufig das meine Nase anfängt zu bluten. Das Komische daran ist, dass es manchmal bei starken Treffern nicht passiert und genau so bei leichten Treffern ganz schnell geht. Es ist ziemlich nervig, wenn man das Sparring schon nach der ...

Viele begeisterte Boxer tun sehr viel, damit diese immer besser werden. Und wieder andere haben diesen Wunsch aber wissen nicht wirklich, wie sie dieses Ziel erreichen sollen. Warum gehen wir eigentlich fast täglich zum Training? Ich glaube diese Frage muss ich hier nicht beantworten, denn die Zielgruppe, die ich in diesem Artikel erreichen möchte, sind aktive und begeisterte Boxer. Viel ...

Jede Entscheidung beim Sport, egal ob es jetzt Boxen ist oder eine andere Sportart ist durch eine visuelle Wahrnehmung geprägt. Je schneller der Boxer die Aktionen seines Gegners wahrnehmen kann, umso effektiver kann er auch darauf reagieren und eventuell einen passenden Konter starten oder sich vor den Schlägen schützen. Fast die meisten Fehler bei einem Boxkampf entstehen aus der visuellen ...