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richtige boxtechnik finden

Schattenboxen lernen: Effektive Übungen für Boxanfänger

Das Schattenboxen ist nicht nur für professionelle Boxer, Kickboxer oder MMA Kämpfer wichtig. Es kann für jeden Kampfsport und jede Kampfkunst ein nützliches Trainingselement sein. Dieses Training wird als Schattenboxen bezeichnet – die Kunst des Kämpfens ohne einen echten Gegner vor sich stehen zu haben. Dabei geht es in erster Linie sich selber vor dem …

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Sparring im Boxen: Meine besten Tipps für Anfänger

Es gibt einen Unterschied zwischen dem Sparring und dem Wettkampf. Die Wettkämpfe machen euch kaputt, während das Box-Sparring euer Können steigert und dabei hilft euch weiter zu entwickeln. In diesem Artikel wollen wir eine kleine Anleitung & Erklärung für das Box-Sparring geben. Natürlich sind diese Tipps auch gut für andere Kampfsportarten wie z.B. dem Kickboxen …

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