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Schattenboxen lernen: Effektive Übungen für Boxanfänger

Das Schattenboxen ist nicht nur für professionelle Boxer, Kickboxer oder MMA Kämpfer wichtig. Es kann für jeden Kampfsport und jede Kampfkunst ein nützliches Trainingselement sein. Dieses Training wird als Schattenboxen bezeichnet – die Kunst des Kämpfens ohne einen echten Gegner vor sich stehen zu haben. Dabei geht es in erster Linie sich selber vor dem …

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