Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel und auch unerlässlich für das Boxtraining. Der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser und unser Gehirn sogar bis zu 90 Prozent. Am besten morgens nach dem Aufstehen 2 Gläser reines Wasser trinken. Das braucht unser Körper dringend, um den Flüssigkeitsverlust während der Nacht auszugleichen und um genügend Strom zum Denken und Trainieren zu ...

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