Ich persönlich bin selber ein Befürworter des langsamen Sparrings. Dabei sage ich nicht, dass jedes Sparring langsam sein sollte, sondern dass es eine unglaubliche Übung ist, um eure Kampfskills weiter zu entwickeln. Natürlich könnt ihr ein schnelles Sparring haben aber vergewissert euch, dass ihr auch mal ein langsames Sparring durchführt. Das langsame Sparring gibt euch Zeit zum Entspannen, Atmen, Denken ...

Uns wurde eine Anfrage gestellt, ob wir nicht mal ein Artikel verfassen könnten, wie man schnelle, starke und vor allem hohe Kicks schlägt. Nun haben wir ein paar grundlegende Tipps und Übungen die Euch helfen, eure Kicks besser, präziser und effektiver auszuführen. Dieser Artikel dürfte sicher für alle, die Taekwondo, Kickboxen oder Karate trainieren, besonders interessant sein. Viel Spaß beim ...

Habt ihr schon öfters mal nach guter Trainingsmusik im Internet gesucht die für das Training beim Boxen, Kickboxen, MMA oder andere Kampfsportarten passt und werdet einfach nicht fündig? Nun das Gefühl kennen wir auch und da haben wir uns gedacht, dass wir einfach mal ein paar Listen mit guter Musik für das tägliche Training zusammenstellen. Viel Spaß beim Training!   ...

Heute Abend am 20.07.13 finden zum zweiten Mal die Defenders FC in der Scharrena mitten in Stuttgart statt. Wer schon bei der ersten Veranstaltung zugegen war, der wird sich sicherlich freuen, dass Defenders FC II noch größer und noch spannender wird. Unter anderem besteht das Programm aus Grappling, Kickboxen und MMA, gefolgt von zahlreichen Showacts. Wir sind heute Abend live ...

Das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Training ist besonders beim Kampfsport ein sehr wichtiger Bestandteil und unerlässlich. Wärmt man sich vor dem Training nicht richtig oder falsch auf, so kann es schnell zu Verletzungen kommen und man kann im schlimmsten Fall gar nicht mehr trainieren. Dies ist besonders dann ärgerlich - von den Schmerzen mal abgesehen -, wenn man viel Zeit ...

Das Wochenende ist vorbei und der Montag wieder da. Der ein oder andere dürfte sich freue, da der Kampfsportverein wieder offen hat aber für alle die noch etwas unmotiviert sind und einen guten Start in die Woche und natürlich fürs Training brauchen, hier ein cooles Video für eure Motivation am Montag =) Seht euch das Video an und dann ran ...