Schattenboxen ist nicht nur für professionelle Boxer oder Kickboxer, sondern es kann für jeden Kämpfer ein wichtiges Trainingselement sein. So ziemlich jeder hat sicherlich mal im TV gesehen, wie ein Boxer vor dem Spiegel steht oder frei im Ring und Schläge in die Luft schlägt. Dies wird nicht nur gemacht, weil es in irgend einer Art und Weise cool aussieht, ...

Read More »