Ich persönlich bin selber ein Befürworter des langsamen Sparrings. Dabei sage ich nicht, dass jedes Sparring langsam sein sollte, sondern dass es eine unglaubliche Übung ist, um eure Kampfskills weiter zu entwickeln. Natürlich könnt ihr ein schnelles Sparring haben aber vergewissert euch, dass ihr auch mal ein langsames Sparring durchführt. Das langsame Sparring gibt euch Zeit zum Entspannen, Atmen, Denken ...

Curtis Stevens, ein US-Amerikanischer Boxer hält nach seinem beeindruckendem K.O.-Sieg gegen den Mexikaner Saul Roman nach dem nächsten Gegner Ausschau. “Ich glaube die Fans lieben es. Die Leute kommen, weil sie sehen wollen, wie Leute K.O. geschlagen werden. Ich glaube das der letzte Knockout das ist, was die Leute lieben und sehen wollen.”, so Stevens. “Ich bin ein one-punch Boxer. ...

Eine kleine Liste mit grundlegenden Tipps für das Boxen, die Euch euer Trainer hätte sagen sollen. Dabei sollen Euch diese Tipps helfen, damit ihr eure Schläge und Defensive beim Boxen verbessern könnt. Viel Glück! #1 Trainingtipps für das Boxtraining 1. Bleibt ruhig und schlagt leichter auf den Boxsack ein, so dass ihr mehr Runden durchhalten könnt. Bleibt dabei kompakt und ...

Die Verteidigung im Kampfsport ist eines der wesentlichen Aspekte, ohne die man keinen richtigen Kampfsport betreiben kann. Es gibt viele Arten wie man sich richtig Verteidigen kann wie z.B. das Abblocken oder Ausweichen der Schläge. Was ich öffters zu sehen bekomme, ist wie beim Sparring oder Wettkämpfen viele vor den Schlägen zurückschrecken und im Kampf anschließend erstarren, weil sie es ...

Die Hand- und die Reaktionsgeschwindigkeit sind wichtige Bestandteile wie ihr schnellere Schläge ausführt. Es ist nicht schwer einen schnellen Schlag auszuführen und ihn zu praktizieren, schwer ist es nur dies richtig zu lernen. Wie ich bei einigen Leuten bemerkt habe, schlagen diese aufgrund einer falschen Einstellung und eines falschen Trainings langsam. Sogar die Leute die einigermaßen schnell sind, bemühen sich ...

Das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Training ist besonders beim Kampfsport ein sehr wichtiger Bestandteil und unerlässlich. Wärmt man sich vor dem Training nicht richtig oder falsch auf, so kann es schnell zu Verletzungen kommen und man kann im schlimmsten Fall gar nicht mehr trainieren. Dies ist besonders dann ärgerlich - von den Schmerzen mal abgesehen -, wenn man viel Zeit ...

Wir von Schattenboxen.net bieten euch hier eine kleine Übersicht der aktuellen UFC Champions. In der UFC gibt es neun Gewichtsklassen und in jeder gibt es nur einen Champion. Wer die aktuellen Gürtelträger 2013 sind, seht ihr hier: Schwergewicht: Cain Velasquez (USA - 12-1-0) Halbschwergewicht: Jon Jones (USA - 18-1-0) Mittelgewicht: Chris Weidman (USA - 10-0-0) Weltergewicht: Georges St-Pierre (CAN - ...

Nachdem wir im ersten Teil des Artikels “Schlagkraft verbessern” erläutert haben, was genau eigentlich Schlagkraft ist und worauf es wirklich ankommt, um einen harten Schlag zu landen, so wollen wir euch heute ein paar interessante Übungen vorstellen, wie Ihr Eure Schlagkraft effektiv verbessern könnt. Kubanisches Training für mehr Schlagkraft Die Kubanischen Boxer sind weltbekannt und gehören sicherlich zu den besten ...

Schattenboxen ist nicht nur für professionelle Boxer oder Kickboxer, sondern es kann für jeden Kämpfer ein wichtiges Trainingselement sein. So ziemlich jeder hat sicherlich mal im TV gesehen, wie ein Boxer vor dem Spiegel steht oder frei im Ring und Schläge in die Luft schlägt. Dies wird nicht nur gemacht, weil es in irgend einer Art und Weise cool aussieht, ...