Nachdem wir im ersten Teil des Artikels “Schlagkraft verbessern” erläutert haben, was genau eigentlich Schlagkraft ist und worauf es wirklich ankommt, um einen harten Schlag zu landen, so wollen wir euch heute ein paar interessante Übungen vorstellen, wie Ihr Eure Schlagkraft effektiv verbessern könnt. Kubanisches Training für mehr Schlagkraft Die Kubanischen Boxer sind weltbekannt und gehören sicherlich zu den besten ...

Wir alle kennen die Situation: Es ist frühmorgens und man ist gerade aufgewacht, muss aufstehen, richtig wach werden. Am liebsten würden wir jedoch noch ein paar Stündchen im Bett liegen bleiben und weiter schlafen. Die meisten Menschen greifen spätestens dann zur Kaffeekanne und um richtig wach zu werden, können dann auch schnell mal zwei bis drei Tassen durchgehen. Wirklich gesund ...