Knochenhautentzündung im Boxen: Starke Knochen durch Magnesium

Starke Knochen für Boxer

Besonders für Kampfsportler ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung sehr wichtig. Experten rieten immer viel Milch für gesunde Knochen zu trinken.

Allerdings sollte die Ernährung mit Hülsenfrüchten wie Nüssen, Kürbissamen, Mandeln etc. berreichert werden. Auch Fisch, Geflügel, Vollkornprodukte, Gemüße und Obst sind gute Magnesium Lieferanten.

Forscher im US-Amerikanischem Kollege “Baylor” haben bei Kindern analysiert, dass der Einfluss dieser Nahrungsmittel wichtig für die dichte der Knochen ist.

Sie sind damit zum Beschluss gekommen, das Magnesium einfach unverzichtbar für den Ausbau gesunder Knochen ist.

Auch wenn man früher gewusst hat wie wichtig Magnesium für die Knochen ist, so wurde seine Rolle im Organismus von Kindern bewiesen.

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Ich boxe schon seit vielen Jahren als Amateur Boxer und bin der Autor dieser Boxseite. Eine Seite, die dazu da ist dir zu helfen besser zu boxen.