Was tun bei Sonnenbrand?

sonnenbrand beim sportNach einem langen Tag am Strand erfolgt abends dann die böse Überraschung: Ein Sonnenbrand. Hier haben wir ein paar Tipps für Euch zusammengestellt, damit der Urlaub doch noch gelingt.

Flüssigkeit zu sich nehmen:

Unterstützt Euren Körper mit ausreichend Flüssigkeit, aber bitte vorwiegend mit Wasser. Eure Haut hat durch die Verbrennung viel Flüssigkeit verloren, so unterstützt Ihr Euren Körper beim Heilungsprozess.

After-Sun Lotion:

Weist Eure Haut nur leichte Rötungen auf, so ist es zu empfehlen sie am Abend sorgfältig mit Cremes oder Sprays aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt  (Wirkstoff: Dexpanthenol) einzucremen. So vermeidet Ihr unangenehmes Jucken und haltet Eure verbrannte Haut kühl.

Aloe Vera-Saft:

Der Saft der Aloe-Vera-Pflanze ist durch seine kühlende und schmerzlindernde Wirkung für sonnenverbrannte Haut eine Wohltat.

Die Pflanzen erhaltet Ihr in gut sortierten Gärtnereien oder am einfachsten direkt aus der örtlichen Apotheke.

Und so geht’s: Einfach den Saft auf die Haut schmieren und gut einwirken lassen.

Haut abkühlen:

Du hast einen starken Sonnenbrand, aber die Haut zeigt noch keine Blasen auf? Eine einfache Abkühlung im Schwimmbecken oder unter der Dusche, bis etwa 25°C, beruhigt deine Haut wieder und tut sicherlich gut.

Ebenso könnt Ihr feuchte Tücher nutzen und diese 1-2 Stunden auf der Haut lassen – zwischendurch immer wieder neu anfeuchten.

Cortisoncreme:

Bei einem besonders schlimmen Sonnenbrand, solltet Ihr auf cortisonhaltige Cremes zurückgreifen.

Am besten beim Arzt oder Apotheker nach geeigneten Cremes fragen, die entzündungshemmend wirken. Bis sich die Haut erneuert hat und in Schuppen ablöst, dauert es in der Regel 1-2 Wochen.

Lese dir aber vor der Anwendung die möglichen Nebenwirkungen durch Cortison durch.

Und davon solltet Ihr die Finger lassen:

Was Ihr nicht verwenden solltet sind Hausmittel wie Mehl, Puder, Öl, Quark oder Joghurt. Es könnten schnell Infektionen entstehen und so die Beschwerden verschlimmern. Von fetthaltigen Salben ist ebenso abzuraten.

Hi. ICH BIN ADNAN

Ich boxe schon seit vielen Jahren als Amateur Boxer und bin der Autor dieser Boxseite. Eine Seite, die dazu da ist dir zu helfen besser zu boxen.