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boxen mit boxpratzen trainieren

Mit Boxpratzen zu Hause boxen lernen?

Das Training mit Boxpratzen macht Spaß und vermittelt dem Boxer viele grundlegende Sachen, die man kaum bei einem anderen Training erlernen kann. Unter anderem werden die Koordinationsfähigkeit, das Zeitgefühl, die Kampfdistanz und die Kondition verbessert. Entscheidend ist aber, dass die Pratzen beim boxen richtig eingesetzt werden. Das praktische an Boxpratzen ist einfach, dass ihr auch …

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boxbandagen richtig wickeln und binden lernen

Boxbandagen für das Boxtraining richtig wickeln lernen

Vielen ist nicht wirklich bekannt, dass unter den Boxhandschuhen noch Boxbandagen gewickelt sind. Dabei spielen sie eine entscheidende Rolle bei der Sicherheit des Boxers. Sie stabilisieren das Handgelenk und schützen die Hand vor Zerrungen oder Brüchen. Boxbandagen sollten mindestens 4.5 m lang und nicht zu elastisch sein, damit deine Hand ausreichend geschützt ist. Wichtig ist …

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