Kategorie - Ernährung

Ohne Wasser kein Kampfsport!

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel und auch unerlässlich für das Boxtraining. Der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser und unser Gehirn sogar bis...

Starke Knochen durch Magnesium

Besonders für Kampfsportler ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung sehr wichtig. Experten rieten immer viel Milch für gesunde Knochen zu trinken. Allerdings sollte...

Kirschsaft gegen Muskelkater im Boxsport

Jeder von uns hat es schon mindestens einmal durchgemacht und kennt das Gefühl, wie es ist einen Muskelkater zu haben. Jetzt hat ein Forscherteam aus Declan Conolly...

Vitamin D für Muskelaufbau

Das lang umstrittene Vitamin D spiele eine entscheidende Rolle in der Muskelproteinsynthese, so eine US-Studie. Unser Körper produziert größenteils, durch den Einfluss...

Hi. ICH BIN ADNAN

Ich boxe schon seit vielen Jahren als Amateur Boxer und bin der Autor dieser Boxseite. Eine Seite, die dazu da ist dir zu helfen besser boxen zu lernen.