Boxen
Wie schnell kann man Boxen lernen?
Das ist von Person zu Person unterschiedlich, aber du kannst mit 1 bis 3 Monaten im Boxsport rechnen, wenn du…
Wie kann man die Schlagkraft beim Boxen erhöhen
Eines der wichtigsten Elemente im Kampfsport ist mit Sicherheit die eigene Schlagkraft. Aber wie kannst du deine Schlagkraft im Boxen…
Wie boxt man gegen große Gegner (Sparring und Wettkampf)
Hast du bei dir im Boxverein beim Sparring große und schwere Gegner, die dir körperlich überlegen sind. Wenn es dir…
Wie trainiert man am Boxsack als Anfänger
Das Training am Boxsack ist eine effektive Möglichkeit seine Boxtechnik zu verbessern und in Form zu bleiben. Zudem kann Training…
10 Tipps im Sparring beim Boxen: Grundlagen, Verteidigung, Angriff
Das Sparring beim Boxen ist eine Trainingsmethode, die gewöhnlich weniger intensiv ist, ein geringeres Verletzungsrisiko birgt und mit einer speziellen…
Wie sah Mike Tyson’s Trainingsplan für Kraft und Ausdauer aus?
Mike Tyson, einer der berühmtesten und erfolgreichsten Boxer der Geschichte, ist bekannt für seinen unglaublichen Körperbau, seine wuchtigen Schläge und…
Equipment für das Boxtraining
Kopfschutz mit Nasenschutz beim Boxen im Test
Jeder von uns hat es schon mal erlebt, dass er im Sparring ein blaues Auge oder eine blutige Nase bekommen…
Boxhandschuhe Test: Welche Boxhandschuhe sind die besten?
In diesem Artikel schildere ich meine persönlichen Erfahrungen mit unterschiedlichsten Boxhandschuhen und erstelle einen Boxhandschuhe Test. Boxhandschuhe sind für das…
Wie lernt man Seilspringen als Boxer?
Seilspringen ist eine bewährte Trainingsmethode, wenn es darum geht, die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu verbessern, die alle für die…
Darf man Boxhandschuhe waschen?
Man kann Boxhandschuhe mit einer Handwäsche reinigen und unangenehme Gerüche im Training vermeiden. Einige Boxhandschuhe können sogar in der Waschmaschine…
Adidas Box Hog im Test: Gute Boxschuhe für Anfänger
Ein Boxkollege, aus unserem Boxverein, hat sich damals die Boxstiefel von Adidas gekauft. Um genau zu sein, handelt es sich…
Die 5 besten Zahnschützer für Boxer
Der Mundschutz ist für das Boxtraining ein wichtiges Equipment, der deinen Kiefer und die Zähne vor schweren Boxverletzungen wie z….
Ernährung im Boxsport
Was sollte man als Amateurboxer essen?
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Leistung und Gesundheit eines Boxkämpfers. Und für alle, die leidenschaftlich gerne boxen,…
Steigert Kreatin im Boxsport die Leistung
Kreatin ist eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt. Es trägt zur Muskelenergie bei und ist in etwa 90…
Wie startet man eine Diät als Boxer für mehr Leistung
Für Boxer und für andere Sportler ist eine gute Diät ein wichtiger Bestandteil, um in Form zu bleiben und den…
Sollte man einen Proteinshake nach dem Boxtraining trinken
Vor einiger Zeit hatte ich eine kleine Unterhaltung mit ein paar Boxkollegen, was das Essen nach dem Training angeht. Und…
Kampfsport Allgemein
Sind Kopfschmerzen nach dem Box-Sparring normal
Im Boxsport sind körperliche Anstrengung und die daraus resultierenden Folgen kein Fremdwort, darunter auch Kopfschmerzen nach dem Sparring. Die Häufigkeit…
Wie dehnt man sich beim Boxen vor dem Training (8 Dehnübungen)
Wer sein Können im Ring verbessern will, der muss sich auch vorher richtig dehnen können. Ich zeige dir, wie du…
Amateurboxen Regeln: Wettkampfregeln im Amateurboxverband erklärt
Die Regeln des Amateurboxens mögen auf den ersten Blick etwas kompliziert wirken, aber mach dir keine Sorgen, ich werde sie…
Was ist der Unterschied zwischen Amateur- und Profiboxen
Obwohl die meisten Menschen mit der Welt des Profiboxens vertraut sind, in der Boxer um exorbitante Geldsummen und Anerkennung kämpfen,…
Boxen Regeln: Welche Boxregeln gelten im Profiboxen?
Boxen, ein Sport, der für seine strategische Tiefe und seine körperlichen Anforderungen bekannt ist, unterliegt einem umfassenden Regelwerk. In der…
Wie vermeidet man im Boxen eine Boxernase?
Boxen ist eine Kontaktsportart und das birgt das Risiko von Verletzungen, von denen eine der häufigsten eine gebrochene Nase ist….