Kategorie - Training

So trainiere ich aufgrund von Zeitmangel alleine Boxen

boxtraining unter Zeitdruck

In unserer heutigen Zeit hat jeder die eine oder andere Verpflichtung der er nachkommen muss. So kann es durchaus passieren, dass man keine Zeit für die Dinge im Leben findet, die einen wirklich begeistern und Spaß machen. Gerade bei Hobbys die Zeit- & Ortgebunden sind hat man es nicht immer leicht – z.B. Boxen in einem Verein. Ich...

Joggen während dem Fastenmonat Ramadan

joggen beim fasten im ramadan

Ein tägliches Joggen gehört zu jedem vernünftigen Boxtraining einfach dazu. Es erhöht die Ausdauer der Lunge, regt die Durchblutung des Herzens und der Blutgefäße an, stärkt die Muskeln/Knochen und ist einfach eine Befreiung für die Psyche und den Geist. Doch wie soll ein Boxer joggen und trainieren gehen, wenn er im Fastenmonat Ramadan...

Sparring Tipps – Langsam aber richtig boxen

Boxen wie Vasyl Lomachenko

Ich persönlich bin selber ein Befürworter des langsamen Sparrings. Dabei sage ich nicht, dass jedes Sparring langsam sein sollte, sondern dass es eine unglaubliche Übung ist, um eure Kampfskills weiter zu entwickeln. Natürlich könnt ihr ein schnelles Sparring haben aber vergewissert euch, dass ihr auch mal ein langsames Sparring durchführt...