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Unnötige Bewegungen beim Boxen vermeiden und Energie sparen

unnötige Bewegungen beim Boxen

Aktuell läuft die Europa Fußballmeisterschaft 2016 im TV und das ein oder andere interessante Spiel habe ich selber auch mitverfolgt. Mir ist vor allem heute durch das Spiel Schweden-Italien & Spanien-Türkei eine entscheidende Sache aufgefallen. Es geht um die Strategie der Mannschaften und wie diese ihre Energiereserven sinnvoll einsetzen...

Aufmerksamkeit beim Sparring entwickeln

sparring im boxtraining

Aufmerksamkeit und Wahrnehmung beim Boxsport ist eine besonders wichtige Sache die viele aber häufig vernachlässigen. Zu sehr steckt man im Kopf fest und überlegt tausend mögliche Schritte, um an seinen Gegner zu kommen und den KO-Schlag zu landen, den man sich so sehr wünscht. So entgeht einem der richtige Moment beim Sparring was sich als...

Das richtige Kampfgewicht finden

richtiges kampfgewicht finden

Damit der Boxkampf so fair wie möglich ausgeht gibt es die unterschiedlichsten Gewichtsklassen wie z.B. das Federgewicht, Mittelgewicht oder Schwergewicht. Wenn die Gegner in der gleichen Gewichtsklasse boxen, dann ist auch meistens die Körpergröße sehr identisch. Es kann aber auch durchaus mal vorkommen, dass bei gleichem Körpergewicht sich...

Schlagen und Treffen – Kraft und Abhärtung beim Boxen

boxtraining abhärtung und kraft

Neulinge im Boxen berichten nicht selten darüber, dass sie noch niemals einen Faustschlag abbekommen hätten. Umso erstaunter sind sie, wenn sie buchstäblich der Schlag trifft – und das zum ersten Mal. Ob Überraschung oder echte Schmerzen – der Schock sitzt zumeist tief. Nicht minder selten hört man ihre Verwunderung darüber wie...