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Willkommen im Boxen Archiv. Hier findest du meine besten Artikel mit Anleitungen für das klassische Boxtraining, das Ausdauertraining als Boxer und meine Tipps für das Sparring und Wettkämpfe.

Wie kombiniert man Krafttraining und Abhärtung beim Boxen

Nicht selten hört man Amateurboxer über echte Profis reden, dass diese deutlich härtere Faustschläge wegstecken müssen. Pro Kampfsportler haben mehr Kraft und

Tipps für das Boxtraining während dem Fastenmonat Ramadan

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Für die Muslime weltweit gibt es in jedem Jahr einen ganz besonderen Monat – den Fastenmonat Ramadan. In diesem Monat verzichten die

Grundlagen Tipps für Anfänger im Boxen

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Ich habe hier eine kleine Liste mit grundlegenden Tipps für das Boxen erstellt, die dir dein Boxtrainer hätte sagen sollen. Diese Tipps

Krafttraining im Boxen

Wie sieht ein Krafttraining im Boxen aus

Der Boxsport ist vielseitig und beschränkt sich nicht nur auf eine Art Training. Darunter ist auch das Krafttraining beim Boxen wichtig. Aber

Boxen Kampfdistanz messen

Wie kann man die Reichweite beim Boxen messen

Die Reichweite eines Kämpfers beeinflusst den Abstand zwischen den Gegnern während eines Boxkampfes. Je größer die Reichweite, desto weiter kann man zuschlagen

Boxen Trainingsplan

Wie sieht ein Trainingsplan für Amateurboxer aus

Amateurboxer sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr Boxtraining zu verbessern. Das geht am besten mithilfe eines strukturierten und ausgeglichenen Trainingsplans.

Häufige Anfängerfehler beim Boxen

7 häufige Anfängerfehler beim Boxen

Ich helfe in meinem Boxverein häufig als Trainer aus und habe viel mit totalen Anfängern und Amateurboxern zu tun. Dabei fallen mir

Wie baut man durch das Boxtraining mehr Muskeln auf

3 Tipps für den Muskelaufbau im Boxsport

Auch im Boxsport ist es notwendig, gezielt Muskeln aufzubauen. Die Muskelmasse verleiht dem Boxer mehr Kraft, mehr Schnelligkeit und bietet zudem eine

Wie trainiere ich aufgrund von Zeitmangel alleine Boxen

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In unserer heutigen Zeit hat jeder die eine oder andere Verpflichtung, der er nachkommen muss. So kann es passieren, dass man keine

Wie kann man seine Fähigkeiten im Boxsport verbessern

7 Tipps wie man seine Fähigkeiten im Boxsport verbessern kann

Begeisterte Amateurboxer tun viel, damit diese immer besser werden. Und wieder andere haben diesen Wunsch aber wissen nicht wirklich, wie sie besser

ko beim boxen mit einem schlag

Technische K.O.-Schläge im Boxen (So geht jeder K.O.)

Der K.O. gehört zum Boxsport dazu und ist eine erlaubte Gelegenheit, seinen Gegner im Wettkampf mit einem legalen Schlag zu besiegen und

Boxen schneller schlagen lernen

7 Tipps wie du als Boxer schneller schlagen lernst

Die Hand- und die Reaktionsgeschwindigkeit sind wichtige Bestandteile, mit denen man beim Boxen schnelle Schläge ausführen kann. Es ist nicht schwer, als

Wie wärmt man sich im Boxtraining richtig auf

Wie wärmt man sich im Boxtraining richtig auf

Das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Boxtraining ist besonders beim Kampfsport unerlässlich. Wärmt man sich vor dem Training nicht richtig oder falsch auf,

Tipps zum Joggen während dem Fastenmonat Ramadan

Tipps zum Joggen während dem Fastenmonat Ramadan

Ein tägliches Joggen gehört zu jedem vernünftigen Boxtraining dazu. Es erhöht die Ausdauer der Lunge, regt die Durchblutung des Herzens und der

Wie kann man Nasenbluten im Wettkampf und Sparring verhindern

Viele Kämpfer haben das Problem, dass ihre Nase bei einem Schlag schnell anfängt zu bluten. Dabei muss der Schlag bei einigen nicht

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