Wie kombiniert man Krafttraining und Abhärtung beim Boxen
Nicht selten hört man Amateurboxer über echte Profis reden, dass diese deutlich härtere Faustschläge wegstecken müssen. Pro Kampfsportler haben mehr Kraft und
Boxen
Willkommen im Boxen Archiv. Hier findest du meine besten Artikel mit Anleitungen für das klassische Boxtraining, das Ausdauertraining als Boxer und meine Tipps für das Sparring und Wettkämpfe.
Tipps für das Boxtraining während dem Fastenmonat Ramadan
Für die Muslime weltweit gibt es in jedem Jahr einen ganz besonderen Monat – den Fastenmonat Ramadan. In diesem Monat verzichten die
Grundlagen Tipps für Anfänger im Boxen
Ich habe hier eine kleine Liste mit grundlegenden Tipps für das Boxen erstellt, die dir dein Boxtrainer hätte sagen sollen. Diese Tipps
Wie sieht ein Krafttraining im Boxen aus
Der Boxsport ist vielseitig und beschränkt sich nicht nur auf eine Art Training. Darunter ist auch das Krafttraining beim Boxen wichtig. Aber
Wie kann man die Reichweite beim Boxen messen
Die Reichweite eines Kämpfers beeinflusst den Abstand zwischen den Gegnern während eines Boxkampfes. Je größer die Reichweite, desto weiter kann man zuschlagen
Wie sieht ein Trainingsplan für Amateurboxer aus
Amateurboxer sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr Boxtraining zu verbessern. Das geht am besten mithilfe eines strukturierten und ausgeglichenen Trainingsplans.
7 häufige Anfängerfehler beim Boxen
Ich helfe in meinem Boxverein häufig als Trainer aus und habe viel mit totalen Anfängern und Amateurboxern zu tun. Dabei fallen mir
3 Tipps für den Muskelaufbau im Boxsport
Auch im Boxsport ist es notwendig, gezielt Muskeln aufzubauen. Die Muskelmasse verleiht dem Boxer mehr Kraft, mehr Schnelligkeit und bietet zudem eine
Wie trainiere ich aufgrund von Zeitmangel alleine Boxen
In unserer heutigen Zeit hat jeder die eine oder andere Verpflichtung, der er nachkommen muss. So kann es passieren, dass man keine
7 Tipps wie man seine Fähigkeiten im Boxsport verbessern kann
Begeisterte Amateurboxer tun viel, damit diese immer besser werden. Und wieder andere haben diesen Wunsch aber wissen nicht wirklich, wie sie besser
Technische K.O.-Schläge im Boxen (So geht jeder K.O.)
Der K.O. gehört zum Boxsport dazu und ist eine erlaubte Gelegenheit, seinen Gegner im Wettkampf mit einem legalen Schlag zu besiegen und
7 Tipps wie du als Boxer schneller schlagen lernst
Die Hand- und die Reaktionsgeschwindigkeit sind wichtige Bestandteile, mit denen man beim Boxen schnelle Schläge ausführen kann. Es ist nicht schwer, als
Wie wärmt man sich im Boxtraining richtig auf
Das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Boxtraining ist besonders beim Kampfsport unerlässlich. Wärmt man sich vor dem Training nicht richtig oder falsch auf,
Tipps zum Joggen während dem Fastenmonat Ramadan
Ein tägliches Joggen gehört zu jedem vernünftigen Boxtraining dazu. Es erhöht die Ausdauer der Lunge, regt die Durchblutung des Herzens und der
Wie kann man Nasenbluten im Wettkampf und Sparring verhindern
Viele Kämpfer haben das Problem, dass ihre Nase bei einem Schlag schnell anfängt zu bluten. Dabei muss der Schlag bei einigen nicht