Krafttraining im Boxen: Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer
Beim Boxen sind die Schlüsselfaktoren für die Optimierung der allgemeinen Kraft die Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer. Speziell im Boxsport spielt die Schnellkraft,
Willkommen im Boxen Archiv. Hier findest du meine besten Artikel mit Anleitungen für das klassische Boxtraining, das Ausdauertraining als Boxer und meine Tipps für das Sparring und Wettkämpfe.
Beim Boxen sind die Schlüsselfaktoren für die Optimierung der allgemeinen Kraft die Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer. Speziell im Boxsport spielt die Schnellkraft,
Die Reichweite eines Kämpfers beeinflusst den Abstand zwischen den Gegnern während eines Boxkampfes. Je größer die Reichweite, desto weiter kann man zuschlagen
Auch im Boxsport ist es wichtig, gezielt Muskeln aufzubauen. Die Muskelmasse verleiht dem Boxer mehr Kraft, mehr Schnelligkeit und bietet zudem eine
In unserer heutigen Zeit hat jeder die eine oder andere Verpflichtung, der er nachkommen muss. So kann es passieren, dass man keine
Begeisterte Amateurboxer tun viel, damit diese immer besser werden. Und wieder andere haben diesen Wunsch aber wissen nicht wirklich, wie sie besser
Der K.O. gehört zum Boxsport dazu und ist eine erlaubte Gelegenheit, seinen Gegner im Wettkampf mit einem legalen Schlag zu besiegen und
Die Hand- und die Reaktionsgeschwindigkeit sind wichtige Bestandteile, mit denen man beim Boxen schnelle Schläge ausführen kann. Es ist nicht schwer, als
Das Aufwärmtraining vor dem eigentlichen Boxtraining ist besonders beim Kampfsport unerlässlich. Wärmt man sich vor dem Training nicht richtig oder falsch auf,
Viele Kämpfer haben das Problem, dass ihre Nase bei einem Schlag schnell anfängt zu bluten. Dabei muss der Schlag bei einigen nicht
Gerade beim Boxsport taucht die Frage häufig auf, wie man seine Faust abhärten kann. Ich meine, dass diese Frage deswegen so populär
Das Training am Boxsack ist eine effektive Möglichkeit seine Boxtechnik zu verbessern und in Form zu bleiben. Zudem kann Training am Sandsack
Eines der wichtigsten Elemente im Kampfsport ist mit Sicherheit die eigene Schlagkraft. Aber wie kannst du deine Schlagkraft im Boxen steigern und